Czirók András edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
9.5 km
56:15 05:55 p/km Laza futás |
2
9.14 km
50:07 05:29 p/km Normál futás
9.2 km
50:06 05:27 p/km Normál futás |
3
24.69 km
1:06:04 02:41 p/km Normál tekerés
23.58 km
58:22 02:29 p/km Normál tekerés |
4
|
5
15.8 km
1:30:05 05:42 p/km Normál futás |
6
3.73 km
32:22 08:41 p/km Séta |
7
52.01 km
2:08:36 02:28 p/km Normál tekerés |
27. hét
43.64 km
4:06:33
100.28 km
4:13:02
3.73 km
0:32:22 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 43.64 km | 4:06:33 |
15.8 km |
1:30:05 |
|
Bringázás
|
3 | 100.28 km | 4:13:02 |
52.01 km |
2:08:36 |
|
Túra
|
1 | 3.73 km | 0:32:22 |
3.73 km |
0:32:22 |
| Összesen | 8 | 147.65 km | 8:51:57 |
52.01 km | 2:08:36 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
73 | 518.01 km | 50:37:08 |
22.3 km |
2:07:56 |
|
Úszás
|
1 | 0.15 km | 0:05:45 |
0.15 km |
0:05:45 |
|
Bringázás
|
24 | 483.1 km | 25:17:11 |
61.51 km |
3:09:08 |
|
Túra
|
113 | 176.33 km | 44:18:25 |
10.98 km |
2:05:52 |
|
Erősport
|
48 | 0 kg | 21:31:00 |
0 kg |
2:01:23 |
|
Egyéb
|
12 | - | 3:09:14 |
- | 0:47:18 |
| Összesen | 271 | 1350.62 km | 144:58:43 |
61.510 km | 3:09:08 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
